こんにちは！今日も本当に暑いですね…
皆さま熱中症対策しっかりとしてくださいね。
体調が悪い場合は、無理せず休憩するなども大切なことです。

さて、本日8月2日は【おやつの日】だそうです。
おやつといえば、「3時のおやつ」という言葉をよく耳にしますよね。
実は3時におやつを食べるのは合理的で、体にも良いそうですよ♪
午後3時は脂肪を溜める働きを持つタンパク質の一種が少なくなる時間帯です。
なのでこの時間に、おやつを食べても脂肪になりにくく、間食を食べるのにぴったりの時間帯なのだそうです！
皆さまもぜひ３時の休憩の際には、おやつを口にしてくださいね！（食べ過ぎには注意ですが^^;）

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