こんにちわ！8月最後の週初めですね！
今日は、過ごしやすい気温＆湿度で快適な日ですね♪

８月もそろそろ終わりに向かっていますが、残暑は厳しくなるのか…ちょっと気になるところです。

さて、本日8月29日は【焼きふぐ】の日だそうです！
今日は何の日をテーマに毎日参考記事を探しているのですが、食べものにまつわる記念日が本当に多いなぁと感じます。

ふぐは、高たんぱく・低カロリーでとてもヘルシーな食材です。
アミノ酸が豊富で、疲労回復に効果的で高血圧を改善する効果もある「タウリン」も含まれています。
タウリンは加齢とともに体内で作られる量が減っていくため、食事で補う必要があるといわれています。
コラーゲンも豊富に含まれているので、美肌効果はもちろんですが、骨や筋肉の為にも良い栄養なんだそうです！
ふぐは、しょっちゅう食べれるものでは無いですが…特別な日に、大切な人と食べたいものですね♪


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本日も、最後までお読みいただきありがとうございました(^^)/